نویسنده : دبرا سيفر ،سارا ادلر ،فيليپ ميسون 

   ترجمه : پریسا همایون‌پور

نويسندگان كتاب پيش رو با شرح مثال هايي كاربردي از بيماران مختلف و دنبال كردن داستان آن ها در طول كتاب و همچنين ارائه ي تمرين هاي مفيد و كارآمد چگونگي توقف و درمان پرخوري بيمارگونه ي هيجاني را بر اساس رويكرد رفتاردرماني ديالكتيك كه شامل مهارت هاي قدرتمندي در زمينه ي تحمل آشفتگي هاي هيجاني است، آموزش مي دهند.

گزیده ای از کتاب :

خوردن توجه آگاهانه راهي است كه توجه تان را به آنچه كه مي خوريد جلب مي نمايد و به شما اجازه مي دهد كه به نداي بدنتان گوش كنيد. به عبارت ديگر به شما مي گويد كي گرسنه هستيد يا سير مي شويد. اين به آن معناست كه سه مهارت توجه آگاهانه را در فعاليت خوردن به كار بگيريد: نظاره كردن، اتخاذ يك موضوع غير قضاوت گون، توجه به يك چيز در يك زمان. هنگامي كه در حال تمرين توجه آگاهانه خوردن هستيد، بايستي هر لقمه غذا را با توجه كامل، با خودآگاهي و توجه بر هر لحظه، هر مزه و هر لقمه اي كه مي جويد ميل كنيد.