|
نام محصول: راز زیبایی و تناسب اندام
غیرفعال
توضیحات محصول
نویسنده : محمدرضا دژکام
براي داشتن اندامي زيبا نياز به مراقبت هميشگي هست، تغذيه سالم، ورزش و فعاليت بدني كافي از مسائلي هستند كه دوري از آنها مي تواند باعث عدم تناسب اندام شوند. با رعايت اصولي قوانين مربوط حفظ وزن متعادل بدن و بهره بري از سخنان پزشكان و صاحبان دانش، مي توان همواره از دوران كودكي تا زمان پيري اندامي ايده آل داشت.
كتاب پيش رو از عوامل چاقي و راه هاي پيشگيري و درمان آن مي گويد، ورزش هاي مناسب و مفيد و هم چنين رژيم هاي غذايي سالم و لازم را معرفي مي كند تا راهنمايي باشند در مسير زيبايي و تناسب اندام بيشتر.
گزیده ای از کتاب :
شكم ما زماني شل مي شود كه عضلات آن شل باشد، و اين زماني اتفاق مي افتد كه تمرين وجود نداشته باشد. شكم از خط سينه تا كشاله ران كشيده شده است و به وسيله ي عضلات متقاطع پر شده است تا از فضاي شكم مانند يك ديوار محافظت نمايد. تمرين تنها راه صاف نگه داشتن شكم نيست. وزن عاملي مهم است و چاره ي بلند مدت آن، رژيم و تمرين توامان است.
|
|