راز زیبایی و تناسب اندام

راز زیبایی و تناسب اندام

راز زیبایی و تناسب اندام

وضعیت: غیرفعال
ناشر: منشا دانش

نویسنده : محمدرضا دژکام

 

براي داشتن اندامي زيبا نياز به مراقبت هميشگي هست، تغذيه سالم، ورزش و فعاليت بدني كافي از مسائلي هستند كه دوري از آنها مي تواند باعث عدم تناسب اندام شوند. با رعايت اصولي قوانين مربوط حفظ وزن متعادل بدن و بهره بري از سخنان پزشكان و صاحبان دانش، مي توان همواره از دوران كودكي تا زمان پيري اندامي ايده آل داشت.

كتاب پيش رو از عوامل چاقي و راه هاي پيشگيري و درمان آن مي گويد، ورزش هاي مناسب و مفيد و هم چنين رژيم هاي غذايي سالم و لازم را معرفي مي كند تا راهنمايي باشند در مسير زيبايي و تناسب اندام بيشتر.

گزیده ای از کتاب :


شكم ما زماني شل مي شود كه عضلات آن شل باشد،‌ و اين زماني اتفاق مي افتد كه تمرين وجود نداشته باشد. شكم از خط سينه تا كشاله ران كشيده شده است و به وسيله ي عضلات متقاطع پر شده است تا از فضاي شكم مانند يك ديوار محافظت نمايد. تمرين تنها راه صاف نگه داشتن شكم نيست. وزن عاملي مهم است و چاره ي بلند مدت آن، رژيم و تمرين توامان است.

مشخصات کتاب راز زیبایی و تناسب اندام

مشخصات
شناسنامه کتاب
عنوان : راز زیبایی و تناسب اندام
ناشر : منشا دانش
نویسنده : محمدرضا دژکام
نوبت چاپ : اول
تاریخ انتشار : 1388
نوع جلد و قطع : شومیز - وزیری
تعداد صفحات : 208
شابک : 9789648328233
وزن (گرم) : 301
شاخه‌ها
مقالات مرتبط با محصول
مقاله مرتبط با این محصول وجود ندارد.
مرورگر شما بسیار قدیمی است!
جهت مشاهده این وب سایت به صورت صحیح، بروزرسانی مرورگرتان ضروری خواهد بود. بروزرسانی مرورگر
×