چگونه بر استرس ،اضطراب و افسردگی غلبه کنیم ؟!
نویسنده : محمدرضا دژکام
در علم روانشناسی میان ترس و اضطراب، تفاوتهایی وجود دارد. ترس یک واکنش طبیعی براثر هر اتفاقی میتواند باشد؛ حال آنکه اضطراب و استرس، ترسی بیدلیل است که نشأت گرفته از احساسی مبهم و خطری ناشناخته است. استرس خود عملکردی دوگانه دارد: مقدار کمی از آن میتواند موجب افزایش انگیزه در انسان باشد، که به آن استرس مثبت گویند. اما اگر این احساس در افراد شدید شود، علاوه بر ایجاد بیماریهای روحی ـ روانی مانند افسردگی، باعث بروز مشکلات جسمانی از جمله سردرد، سرطان و سکته در انسان میشود. از این رو، فروشگاه اینترنتی باهوک، خرید آنلاین کتاب چگونه بر استرس، اضطراب و افسردگی غلبه کنیم؟ انواع نشانه ها و علل به وجود آورنده، روش های تشخیص و درمان، نوشته محمدرضا دژکام را به آن دسته از کسانی که از اضطراب و وحشت بیدلیل رنج میبرند، پیشنهاد میکند.
آشنایی با:
انواع، نشانهها، علایم، علل به وجود آورنده، روشهای تشخیص و درمان و توصیههای روانشناسی برای کنترل، کاهش، مدیریت، مقابله و مهار «استرس، اضطراب و افسردگی» به زبان ساده برای همه!
همراه با آزمونهای سنجش استرس، اضطراب و افسردگی
مشخصات کتاب چگونه بر استرس ،اضطراب و افسردگی غلبه کنیم ؟!
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | چگونه بر استرس ،اضطراب و افسردگی غلبه کنیم ؟! |
ناشر : | دنیس |
نویسنده : | محمدرضا دژکام |
نوبت چاپ : | 4 |
تاریخ انتشار : | 1396 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 120 |
شابک : | 9786006212043 |
وزن (گرم) : | 136 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف