نویسنده : آلبرت الیس ،آرتور لانگ

   ترجمه : فریبا بردبار

نويسنده ي كتاب الهام بخش پيش رو با ارائه ي مثال هاي كاربردي و راهگشا چگونگي جلوگيري از بهم ريختگي اعصاب توسط ديگران را در محيط هاي مختلف همچون مدرسه، سركار، خانواده و… تشريح مي كند و روش هاي مقابله با افكار و باورهاي نادرست را آموزش مي دهد.

گزیده ای از کتاب :

وقتي كسي اينطور دكمه خرد شدن اعصابتان را فشار مي دهد غالبا ممكن است به خاطر اينكه مي ترسيد با او برخورد كنيد شروع به دليل تراشي كنيد و يا ممكن است «عقده هايتان را تلنبار كنيد» تا اينكه سرانجام به خاطر همه زخم زبان هايي كه به شما زده است عقده هايتان را سر او خالي كنيد. اگر به اولويت هاي واقع گرايانه فكر كنيد مي توانيد بي آنكه واكنش زياده از حد نشان دهيد به شيوه اي مفيدتر و جدي تر با او برخورد كنيد. پس شما جسورتر مي شويد اما با خصومت و تهاجم رفتار نخواهيد كرد. سپس شانس اينكه فرد را ترغيب به تغيير كنيد را افزايش خواهيد داد و مي توانيد واقعا نسبت به روش برخورد خود با اين موضوع احساس خوبي داشته باشيد.