نویسنده : وندی گرین

    ترجمه : مهدی قراچه‌داغی

در این کتاب که خواندنش بسیار ساده است، وندی گرین سبکی از زندگی را توضیح می‌دهد و به عواملی روانی اشاره می‌کند که می‌تواند روی عزت‌نفس شما اثر بگذارد و شما را با اقداماتی که بتوانید رابطه با خود را بهتر کنید، راهنمایی می‌کند. همچنین به 50 نکته اشاره شده که به کمک آن می‌توانید بر عزت نفس خود بیفزایید، که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: -علل عزت‌نفس کم را شناسایی کنید و راه مدیریت کردن بر آن‌ها را بیاموزید. -با مواد غذایی افزایش دهنده عزت‌نفس آشنا شوید. -با تمرینات ورزشی که عزت‌نفس شما را افزایش می‌دهند آشنا شوید. -از صحبت مثبت با خود استفاده کنید تا از شدت استرس خود بکاهید. -بیاموزید که خودتان را به شکلی که هستید دوست بدارید. -توانمندی‌ها، استعدادها و دستاوردهای خود را شناسایی کنید.