نویسنده : سوزان ورد

   ترجمه : وحید توکل صدیقی

“من يوگا هستم” با تشويق كودكان به كشف جهان يوگا، آن ها را در كنترل ذهن، بدن و نفس در مواقع تنش زا ياري مي كند و نشان مي دهد كه هرچيزي امكان پذير است. آن ها مي توانند خلق كنند و تصور كنند.

در پايان كتاب برخي از حركات يوگا جهت دستيابي كودك به بدني قوي و رواني آرام و شناخت رابطه ي ذهن و بدن گردآوري شده است.

گزیده ای از کتاب :

وقتي كه زمان به سرعت مي گذرد…

به بدن درحال لرزيدنم مي گويم:

آرام باش.

به ذهن درحال فكرم مي گويم: سكوت كن.

به نفس هاي سريعم مي گويم:

آهسته تر.

چشمانم را مي بندم و در ذهن و قلبم جايي باز مي كنم، جايي براي اينكه بسازم و تصور كنم.

من يوگا هستم.