نویسنده : زهره ربانی

کتاب پیش رو با انداختن نگاهی نوین به برنامه ریزی شخصی، چگونگی ایجاد رفتارهای سازنده و مثبت را با استفاده از ساده ترین و موثرین روش ها آموزش می دهد.

این کتاب در حقیقت آموزش گام به گام برنامه ریزی در زندگی شخصی است که با توجه به تجربه ی سی ساله ی نویسنده در این باره و در راستای رسیدن به اهداف و موفقیت ها شکل گرفته است.

گزیده ای از کتاب :

بعد از پیروزی به خود پاداش بدهید.

همه ی ما روزهای پرانرژی داشته ایم که با افکار مثبت و انرژی مضاعف، در حال انجام دادن کارهایمان بوده ایم انگار که هیچ چیزی سد راه ما نخواهد شد و اگر هم بشود با قدرت آن را از سر راهمان برخواهیم داشت.

اما همه ما حتما روزهایی را هم به خاطر داریم که ناامید و کم حوصله بوده ایم، فکر کرده ایم دنیا به آخر رسیده و انگار همه عالم دست به دست هم داده اند تا ما نتوانیم کاری را از پیش ببریم. خوب همه ما انسان هستیم و قبول داریم که همیشه شرایط یکسان نیست و به قول معروف در همیشه بر روی یک پاشنه نمی چرخد.

شاید مثل مثال قبلی برای کاهش وزن تصمیم جدی گرفته اید، یک ماه کاهش وزن داشته اید و خوشحال اما ماه بعدی نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید و این شما را ناامید کرده است. استپ وزنی یا حتی کمی افزایش وزن.

در این طور مواقع آن قدر ناامید شده ایم که حتی گاهی با خود فکر کرده ایم دیگر بس است من از پس این کار برنمی آیم و پا پس کشیده ایم و این تجربه هم به خاطرات شکست خورده قبلی ما پیوسته است و همین خاطرات و تجربیات گاه و بیگاه از ما آدمی ساخته که همیشه به ضعف های خود نگاه می کنیم و خود را آدم ضعیف و بی اراده ای می بینیم.

برای رسیدن به اهداف دراز مدت و اینکه در میانه راه ناامید نشوید، همان طور که در قسمت گذشته گفتم، اهداف خود را به ریزهدف ها خرد کنید و با صبر و حوصله آن ها را انجام دهید، هروقت که یک مرحله را پشت سر گذاشتید برای خود پاداشی تعیین کنید، حتی این پاداش را از قبل روی برگه مکتوب بنویسید تا با نگاه کردن به آن انرژی بگیرید.