خشم (چگونه با آن و بدون آن میتوان زندگی کرد؟)
(کتابهای خودیاری 20)
نویسنده : آلبرت الیس
ترجمه : علیرضا کاربخش
این کتاب به منظور آموزش چگونگی مدیریت و کنترل خشم در شرایط، موقعیت ها و محیط های گوناگون با ارائه راهبردهایی کارآمد و تکالیف رفتاری فراهم آمده است؛ کسب این مهارت زمینه ای را فراهم می آورد که به دنبال آن شرایط زندگی در اثر رفتار صحیح و بدون خشم از لحاظ گوناگون بهبود می یابد.
گزیده ای از کتاب :
اگر عزت نفس من منوط به این باشد که خودم را به عنوان فردی ببینم که همه ی کارهایش را درست انجام می دهد و به همین خاطر همواره مورد تحسین و تمجید دیگران واقع می گردد، این خطر وجود دارد که در زمانی که بد عمل می کنم، خودم را مورد سرزنش قرار دهم. همچنان که گفتیم، همه ی ما در موقعیت های بسیاری، بد عمل می کنیم. علاوه بر این، هنگامی که احساس فقدان عزت نفس و اعتماد به نفس می کنیم، تقریبا به طور خود به خود نه تنها گمان می کنیم که دارای ناتوانی و نواقص خاصی هستیم، بلکه گمان می کنیم این ناتوانی ها و نواقص همیشه با ما خواهند بود. به همین دلیل، اگر من به دلیل رفتار غیرمنطقی ای که با شما و دیگران داشته ام فرد بد و بی ارزشی نامیده شوم، آنگاه چگونه چنین فردی می تواند در آینده تغییر کرده و رفتار بهتری از خود نشان دهد؟ اگر من خودم را فردی نادرست بدانم، به احتمال قوی برای تایید نظر خودم، همچنان به رفتارهای نادرست ادامه خواهم داد.
مشخصات کتاب خشم (چگونه با آن و بدون آن میتوان زندگی کرد؟)
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | خشم (چگونه با آن و بدون آن میتوان زندگی کرد؟) |
ناشر : | رسا |
نویسنده : | آلبرت الیس |
مترجم : | علیرضا کاربخش |
نوبت چاپ : | 3 |
تاریخ انتشار : | 1403 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 224 |
شابک : | 9789643179175 |
وزن (گرم) : | 272 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف