راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان
نویسنده : بنجامین دابلیو. دکر
ترجمه : رضا اسکندریآذر
تمام مدیتیشن ها صرف نظر از شیوه یا رسوم، یک مهارت بنیادی را به فرد آموزش می دهند: تمرکز، خودآگاهی و درون نگری.
از بزرگ ترین چالش های برآمده از سبک زندگی امروزی، چگونگی غلبه بر اضطراب و دست یافتن به ذهنی آرام است. برای کسب آرامش ذهن راهکارها و روش های گوناگونی پیشنهاد می شود که یکی از موثرترین آن ها انجام مداوم مدیتیشن است.
چه در انجام مدیتیشن مبتدی باشید و چه حرفه ای، می توانید از راحتی و تنوع روش های معرفی شده در این کتاب استفاده کنید و از نتایج شگرف آن بر سلامت روان و جسم خود لذت ببرید. شما بسته به سلیقه و میزان راحتی با هریک از تکنیک های ده گانه مدیتیشن، روش مناسب خودتان را انتخاب کرده، آن را با تمرین در وجودتان نهادینه می کنید و از آرامش ذهن برخوردار خواهید شد و...
مشخصات کتاب راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان |
ناشر : | گوتنبرگ |
نویسنده : | بنجامین دابلیو. دکر |
مترجم : | رضا اسکندریآذر |
نوبت چاپ : | دوم |
تاریخ انتشار : | 1401 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 179 |
شابک : | 9786229894569 |
وزن (گرم) : | 179 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف