نویسنده : لوئیس استینبرگ

   ترجمه : ساناز برهانی ،الهام روحیان

این کتاب دربردارنده مجموعه ای از حرکات یوگا برگرفته از روش استاد جهانی، بی کی اس آیینگر، است که با استفاده از علم آناتومی و آسیب شناختی به منظور بهبود مشکلات مربوط به گردن و شانه طراحی شده اند و مداومت بر آن ها زیر نظر پزشک و مربی با تجربه می تواند مشکلات عمومی این ناحیه را از بین ببرد و به تثبیت شرایط منجر شود.

گزیده ای از کتاب :

چشم ها چیزهای زیادی را آشکار می کنند. استاد آیینگر همیشه می گفت که آن ها پنجره رو به روح هستند. آن ها تا چه حد شفاف، براق یا آبکی هستند؟ آیا سفیدی چشم ها سفید هستند یا ماهیت زرد یا قرمز دارند؟ حاله زرد اطراف میانه چشم ها، غلظت بالای بیلیروبین خون را نشان می دهد که نشان دهنده بیماری کبد خوش خیم با نام گیلبرت است. در صورتی که سفیدی ها کاملا زرد باشند، بیماری جدی در کبد مانند هپاتیت را نشان می دهند. چشم ها به خاطر سوزش موقت، خستگی، سطح پایین هموگلوبین (آنمی) یا سوء مصرف مواد مخدر قرمز رنگ می شوند. چشم های برآمده یا پف کرده مشکل تیروئیدی را نشان می دهند. رنگ پوست قرمز مایل به بنفش اطراف چشم ها نشانه ی اختلال خواب، افسردگی یا بی تعادلی در کلیه است. چشم های نیکل سالم به نظر می رسند.