نویسنده : کریستینا داریگو

   ترجمه : منا دارابیان

یوگا یکی از روش های موثر و کارآمد برای برقراری تعادل و شفا در سراسر بدن است که این کار را از طریق متعادل سازی چاکراها به سرانجام می رساند؛ متعادل سازی می تواند امری چالش برانگیز باشد، در حقیقت بازگشایی و رفع انسداد برخی چاکراها به سادگی صورت می پذیرد اما برخی دیگر به شکلی پیچیده باز می شوند و باید از آساناهایی دشوارتر برای رفع انسدادشان بهره گرفت. در هر حال کتاب حاضر به عنوان یک اثر مرجع برای پرتوجویان یوگا از افراد مبتدی تا حرفه ای گرفته و حتی مربیان این رشته، به نگارش درآمده تا آن ها را به شکلی تدریجی و با بهره از آساناها و تنفس به انسدادزدایی چاکراها و ایجاد تعادل در ذهن و بدن شان نزدیک سازد و با در اختیار گذاشتن تصاویر این امر را برای شان ساده تر کند.

گزیده ای از کتاب :

چاکرا زمانی دچار انسداد می شود که انرژی یا پرانا نتواند در آن مرکز انرژی خاص، جریان داشته باشد. بگذارید برای درک راحت تر از مثالی استفاده کنم. تصور کنید که سیستم چاکراها در بدن شما تعدادی اتوبان هستند که به یکدیگر مرتبط اند، و پرانا ماشین هایی هستند که در آن اتوبان ها حرکت می کنند.

هنگامی که تمامی خطوط اتوبان باز باشند، ترافیک روان است و ماشین ها می توانند به راحتی حرکت کنند. اما چه اتفاقی می افتد اگر بعضی از خطوط به هر دلیل بسته شوند؟ مشخص است که کل اتوبان ها تحت تاثیر قرار خواهند گرفت و در این شرایط ماشین ها نمی توانند روان و راحت در مسیر اتوبان حرکت کنند و در نهایت یک قفل یا ترافیک سنگین ایجاد می شود. ماشین هایی که در این قفل ترافیکی گیر کرده اند بالاخره به مقصد خواهند رسید اما بسیار دیرتر و با سرعتی بسیار کند زیرا با وجود ترافیک، هنوز مسیرهای آزادی وجود دارد. با وجود اینکه تنها برخی از خطوط آزادراه بسته اند، اما چون تمامی آنها به هم مرتبط هستند، سایر مسیرها هم تحت تاثیر قرار می گیرند. سیستم چاکراها در بدن نیز به همین شکل هستند. اگر یکی از چاکراها دچار انسداد شده باشد، پرانا هنوز در جریان است اما نه آزادانه. همچنین این انسداد، سایر چاکراها را تحت تاثیر قرار می دهد زیرا آنها مجبور می شوند که کمبود یا مازاد انرژی که در اثر انسداد ایجاد شده است را به گونه ای جبران یا تخلیه کنند.

چاکرای انسداد یافته می تواند مسبب بروز مشکلات فیزیکی و روحی در نواحی اطراف خود در بدن شود. برای مثال اگر در چاکرای گلو که در ناحیه گردن است انسداد داشته باشید، کاهش جریان آزادانه انرژی در آن چاکرا می تواند منجر به مشکلات فیزیکی از جمله گردن درد یا گلو درد شود. از آنجایی که بدن، ذهن و روح نیز به یکدیگر مرتبط و وابسته هستند، یک مشکل فیزیکی می تواند منجر به مشکلات روانی یا احساسی شود و یا برعکس.

چاکراها ممکن است به دلایل مختلفی دچار انسداد شوند از جمله ضربه شدید فیزیکی و روحی، سوءاستفاده (تجاوز) روحی یا فیزیکی، اعتیاد، عمل جراحی، و عدم توجه به نیازهای اساسی (خواب، تغذیه، ورزش، نظافت و غیره). این مشکلات اغلب قابل مشاهده و شناسایی نیستند و گاهی اوقات حتی ممکن است متوجه نشویم که اصلا مشکلی وجود دارد.