(بر اساس نظریه‌ی انتخاب ویلیام گلسر)

نویسنده : جعفر قربانی و ...

گلاسر ده اصل مهم را به عنوان پایه های اصلی نظریه انتخاب خود مطرح میکند و به بحث در مورد هر یک از آنها می پردازد :
اصل اول : ما نمیتوانیم رفتارهای هیچکس را کنترل کنیم. تنها کسی که میتوانیم رفتارهایش را کنترل کنیم ، خودمان هستیم.
اصل دوم : تنها چیزی که میتوانیم به دیگران بدهیم اطلاعات است.
اصل سوم : تنها مشکلات روانی که در بلندمدت با انسانها همراه میمانند ، مشکلات عاطفی است.
اصل چهارم : مشکلات عاطفی ، بخشی از زندگی حال حاضر ما هستند.
اصل پنجم : امروز ما را آنچه در گذشته روی داده میسازد ، اما نمیتوان در گذشته ماند. تنها کاری که از دست ما بر می آید ارضای نیازهای پایه ای در حال حاضر و تلاش برای ارضای بهتر آنها در آینده است.
اصل ششم : ما در ذهن خود تصویری ذهنی از دنیای بیرون داریم که می توان آن را دنیای کیفی نامید و ارضای نیازها یعنی واقعیت بخشیدن به این دنیای کیفی.
اصل هفتم : تنها چیزی که وجود دارد رفتار ما است.
اصل هشتم : هر رفتار چهار مولفه دارد: حرکت ٬ فکر ، احساس و فیزیولوژی.
اصل نهم : رفتارها انتخاب می شوند اما از میان چهار المان حرکت ، فکر ، احساس و فیزیولوژی ، ما فقط بر روی حرکت و فکر کنترل داریم.

اصل دهم : رفتارها را با افعال نامگذاری میکنیم و در نامگذاری عموما به بخشی از رفتار که برای ما به شکل ساده تری قابل تشخیص و تمایز است، توجه می کنیم.