کتاب کار مهارتهای مقابله با اضطراب
نویسنده : استفان جی. هافمن
ترجمه : الیکا نیکویه
کتاب کارِ مهارتهای مقابله با اضطراب به قلم استفان جی. هافمن، کارشناس متبحر و شناختهشده در حوزهی اضطراب، نوشته شده است که با تکیه بر تجربهی بالینی خود و همکارانش و نیز بر اساس پژوهشهای معتبر در زمینهی درمان اضطراب به رشتهی تحریر درآمده است. در این کتاب، راهبردهای مفیدی در زمینهی رسیدگی به اضطراب ارائه شده است که میتواند برای افراد مختلفی که با چالشهای اضطرابی دستوپنجه نرم میکنند مورد استفاده قرار گیرد. در این کتاب، بهطور مفصل به مشکلات و نیز راهبردهای شناختی (مرتبط با تفکر) و رفتاریِ مربوط به اضطراب پرداخته شده است و با توضیح مسائل نسبتاً رایجی چون تظاهرات جسمانیاضطراب، به تعویق انداختن امور، فاجعهسازی و غیره، راهکارهای کاهش این موارد نیز بهتفصیل ارائه شده است. میدانیم که به دلیل شخصیت متفاوت افراد، نمیتوان رویکرد یکسانی را برای رسیدگی به اضطراب در همهی افراد اتخاذ کرد؛ در همین راستا، در این کتاب، مدلهای مداخلاتی مختلفی ارائه شده است که هریک به جنبهی متفاوتی از مشکل اضطراب میپردازد. بنابراین، شما میتوانید بنا به مشکلات خود به بخشهای مختلف این کتاب مراجعه کنید. در عین حال، این مدلها با یکدیگر مرتبط هستند، پس میتوانید شروع به خواندن کتاب کنید و مرحله به مرحله همراه با آن پیش بروید و مهارتهای مقابله با اضطراب را یاد بگیرید و تمرین کنید.
مشخصات کتاب کتاب کار مهارتهای مقابله با اضطراب
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | کتاب کار مهارتهای مقابله با اضطراب |
ناشر : | قطره |
نویسنده : | استفان جی. هافمن |
مترجم : | الیکا نیکویه |
نوبت چاپ : | 1 |
تاریخ انتشار : | 1401 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - وزیری |
تعداد صفحات : | 194 |
شابک : | 9786222019884 |
وزن (گرم) : | 266 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف