(راهنمای کاربردی برای رسیدن به آرامش درون)

نویسنده : بونی میوتای تریس

    ترجمه : یاسین قاسمی ،طلعت اصغری

این کتاب شما را به آنچه نیاز دارید برای شروع فوری تمرین مراقبه ذن مجهز می‌کند. دلیلش هم این است که تمرین آگاهانه ساختن زندگی و تنفس تنها راه برای درک ذن و خودتان با وضوح کامل است. در ادامه، ممکن است برخی از شعرها و آموزه‌ها را مفید و حمایت کننده بیابید، اما در ابتدا فقط یک نکته اهمیت دارد: شروع ساده. این یعنی در مرکز زندگی خود بنشینید، بی حرکت بمانید و نقاب‌ها و دفاعی از تصورات مختلف در مورد خود را کنار بگذارید. در طول صفحات این کتاب با ده اصل مختلف تمرین ذن آشنا خواهید شد. هر اصل به‌عنوان ورودی یگانگی یا واقعیت تقسیم‌ناپذیر عمل می‌کند که همه جنبه‌های زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.