شهامت نه گفتن
(چگونه دست از تلاش برای جلب رضایت دیگران برداریم؟)
نویسنده : ماتیو بیکر
ترجمه : آزیتا جویباری
همه ما انسان ها تمایل داریم مورد تائید و پذیرش دیگران قرار بگیریم. علاقه و توجه دیگران، در ما حس تعلق را زنده میکند که یکی از اساسیترین نیازهای انسانی ست. اما باید این نکته مهم را در نظر داشته باشیم که تمایل به دوست داشته شدن» با «محتاج دوست داشته شدن» متفاوت است. بنابراین برای راضی نگه داشتن دیگران هر کاری انجام میدهیم و همیشه آماده و در دسترس هستیم و به خواستههای دیگران بیشتر از نیازها و خواستههای خودمان اهمیت میدهیم. اگر به طور مداوم این کار را انجام دهیم، به تدریج هویت خود را گم میکنیم. از طرفی تلاش برای جلب رضایت دیگران یکی از الگوهای رفتاریست که از ترس تنها ماندن (نیاز به بقا و امنیت) از خود نشان میدهیم. این اثر در ۴ گام اساسی، با ارائه راهکارهای کاربردی کمک میکند تا بتوانیم دست از تلاش برای جلب رضایت دیگران برداریم و با تعیین و اجرای حد و مرزهایی، بر اساس خواستهها و ارزشهای خودمان زندگی کنیم و از احساس ناتوانکننده افسردگی رهایی یابیم. این گام ها عبارتند از:
۱. درک چرایی، چگونگی و مزایای تلاش برای جلب رضایت دیگران
۲. تسکین ناراحتی و رنج ناشی از «نه گفتن به خواسته های دیگران
3. غلبه بر افکار منفی
۴. تعیین و اجرای حدو مرزها
مشخصات کتاب شهامت نه گفتن
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | شهامت نه گفتن |
ناشر : | دانژه |
نویسنده : | ماتیو بیکر |
مترجم : | آزیتا جویباری |
نوبت چاپ : | 2 |
تاریخ انتشار : | 1402 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 100 |
شابک : | 9786002503152 |
وزن (گرم) : | 125 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف