نویسنده : دنیل گلمن

    ترجمه : نرگس حق‌مرادی ،فاطمه حق‌مرادی

یکی از مهم‌ترین اسرار عملکرد عالی داشتن تمرکز است، نویسنده‌ی این کتاب پرفروش توضیح داده که توجه و تمرکز مانند یک عضله عمل می‌کنند، هر چه بیشتر استفاده بشود قوی‌تر و هر چه کمتر ضعیف‌تر می‌شود. دانیل گلمن معتقد است که همگی باید در هر زمینه‌ و موضوعی مثل ورزش، هنر و تحصیل به تمارین ذهنی بپردازند تا بتوانند تمرکزشان را بالا ببرند، از شکست‌هایشان درس گرفته و مثبت باشند، او در کتاب تمرکز می‌گوید باید نه فقط به مشکلات شخصی بلکه باید به مشکلات درونی و بیرونی و آینده هم توجه داشته باشیم. در کتاب تمرکز کاملا با همه‌چیز آَشنا می‌شویم و تمامی روش‌های رسیدن به خود‌آگاهی را یاد گرفته و حتی آموزش می‌بینیم که چگونه احساسات دیگران را متوجه بشویم و بخوانیم و در تمامی موقعیت‌ها عملکرد هوشمندانه‌ای از خود نشان بدهیم و همیشه آینده‌نگرانه عمل کنیم.

تمرکز مانند یک عضله است و هرچه بیشتر از آن استفاده کنیم قوی‌تر می‌شود. دانیل گلمن معتقد است کسانی که می‌خواهند در هر زمینه تمرکز خوبی داشته باشند، باید به تمرین تمرکز ذهنی بپردازند. او به همه‌ی انسان‌ها توصیه می‌کند که به مشکلات دنیای بیرونی و آینده توجه داشته باشند. دانیل گلمن همچنین عقیده دارد که هدایت توجه افراد به سمت مورد نیاز یکی از کارهای بنیادین مدیران و رهبران است. او در کتاب تمرکز با تقسیم‌ کردن تمرکز و توجه به سه قسمت درونی، دیگری و بیرونی توضیح می‌دهد که هرکدام از این سه قسمت چه هستند، چه کاربردی دارند و افراد موفق چگونه از این سه قسمت برای رسیدن به اهداف خود استفاده می‌کنند می‌پردازد.