(نحوه رهاسازی گذشته، انتظار مشتاقانه برای آینده، و نهایتا حظ از آزادی عاطفی که سزاوارش هستید!)

نویسنده : دیمن زهاری‌یدس

    ترجمه : مندی نجات

بیشترِ ما آدم‌ها با افکار و عواطفی منفی روبه‌رو می‌شویم که ریشه در خاطراتِ ناشی از فقدان‌هایی دارند که عمیقاً احساس کرده‌ایم. ما آدم‌ها این افکار و عواطف منفی را در وجودمان نگه می‌داریم و مادامی که چنین می‌کنیم، این حالات منفی بر رویکرد و سلامت و روابطمان اثر می‌گذارند. این حالات منفی به‌سان مانعی سد راهمان می‌شوند تا نتوانیم بهترین کاری را که از دستمان برمی‌آید انجام دهیم. به محض اینکه خودمان را از یأس و حسرت و خاطرات زجرآوری رها کنیم که بر وجودمان سنگینی می‌کنند، رهاییِ احساسی را تجربه می‌کنیم. به محض اینکه فضای ذهنی سرد و بی‌روح و شکست‌گرایمان را رها کنیم، چنین فضایی دیگر نمی‌تواند مانع پیشرفت ما شود. با رهاسازیِ چنین فضایی، آزاد می‌شویم تا بر امور مهمی متمرکز بشویم که به‌واقع برایمان اهمیت دارند؛ اما، به‌طور دقیق، چگونه عمل رهاسازی را انجام دهیم؟ در این کتاب، کل روند گام‌به‌گامی را طی می‌کنیم که جهت آموزشِ «رهاسازی» به شما پی‌ریزی شده است. شما فرا می‌گیرید که چارچوب تفکری ناوابسته را اتخاذ کنید. مطالب کتاب هنر رهاسازی نه یک مباحثه‌ی پنداشتی بلکه یک طرح عملی است جهت فائق‌آمدن بر موانع ذهنی و عاطفی‌ای که هم‌اکنون مانع پیشرفتتان شده. در کتاب حاضر، محور تمرکز بر راهکارها و روش‌هایی است که نتایج سریع و اتکاپذیری را سبب می‌شوند.