(و ده مهارت زندگی که در مدرسه یاد نمی‌دهند)

نویسنده : الن لنگر ،جنا پینکات

    ترجمه : فرامرز خضرایی

هُشیاری کتابی در حوزه روان‌شناسی اثر الن لنگر، استاد روان‌شناسی اجتماعی دانشگاه هاروارد است.او از سال ۱۹۷۷ درباره هشیاری تحقیق کرده و کتاب ها مقالات زیادی نوشته است.

مطالبی که لَنگر در این کتاب درباره هشیاری مطرح می‌کند با آنچه اکنون درباره هشیاری با منشاء شرقی در بسیاری از کشورها، نشریات و کتاب‌ها و یا دوره‌هایی با عنوان هشیاری ارائه می‌شود، متفاوت است.

هشیاری موردنظر خانم لَنگر از شیوه تفکر علمی-تحلیلی غربی نشات گرفته است و حال آنکه هشیاری که با مراقبه و توجه به تنفس، بدن، ذهن و محیط اطراف امروزه ترویج می‌شود، ریشه در مکتب شرقی-بودایی دارد. این دو نوع هشیاری شرقی و غربی اگرچه بعضاً وجوه مشترکی دارند امّا تفاوت‌های اساسی دارند.