نویسنده : دیوید کلارک

    ترجمه : حسین حسنی

کتاب پیش رو اثری تکنیکی و کارآمد برای رهایی از افکار مزاحم و استرس‌زایی است که اغلب ما کم و بیش با آن‌ها دست به گریبانیم؛ این اثر ما را با کارکردهای ذهن آشفته‌مان آشنا می‌سازد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم با آن کنار بیاییم تا افکار ناخوشایند برخاسته از آن را به حداقل برسانیم و در نتیجه آن اضطراب ناشی از آن‌ها را خنثی سازیم.
کتاب حاضر تمرین‌های خودیاری، جدول‌ها و دیگر منابع بالینی را در اختیارتان می‌گذارد که کنترل شما را بر مزاحمت‌های ذهنی رنج آور افزایش می‌دهد و به دنبال آن یاری تان می‌کند تا کنترل زندگیتان را در دست بگیرید.