رهایی از افکار منفی
نویسنده : دیوید کلارک
ترجمه : حسین حسنی
کتاب پیش رو اثری تکنیکی و کارآمد برای رهایی از افکار مزاحم و استرسزایی است که اغلب ما کم و بیش با آنها دست به گریبانیم؛ این اثر ما را با کارکردهای ذهن آشفتهمان آشنا میسازد و نشان میدهد که چگونه میتوانیم با آن کنار بیاییم تا افکار ناخوشایند برخاسته از آن را به حداقل برسانیم و در نتیجه آن اضطراب ناشی از آنها را خنثی سازیم.
کتاب حاضر تمرینهای خودیاری، جدولها و دیگر منابع بالینی را در اختیارتان میگذارد که کنترل شما را بر مزاحمتهای ذهنی رنج آور افزایش میدهد و به دنبال آن یاری تان میکند تا کنترل زندگیتان را در دست بگیرید.
مشخصات کتاب رهایی از افکار منفی
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | رهایی از افکار منفی |
ناشر : | اسبار |
نویسنده : | دیوید کلارک |
مترجم : | حسین حسنی |
نوبت چاپ : | 2 |
تاریخ انتشار : | 1402 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 238 |
شابک : | 9786227939163 |
وزن (گرم) : | 274 |
نوشتن نظر جدید
شاخهها
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف
مقالات مرتبط با محصول
مقاله مرتبط با این محصول وجود ندارد.