فکر و خیال بزرگ ترین دلیل ناراحتی و دلواپسی است. با خواندن این کتاب می فهمی چه مسائلی را پشت سر گذاشته ای، خودت را در چه موقعیت طاقت فرسایی قرار داده ای، و چگونه در دام استرس و اضطراب می افتی. نیک ترنتون در این کتاب رویکردهایی علمی در اختیارت می گذارد تا کاملا نحوه ی تفکرت و همچنین احساسی را که درباره ی خودت داری، عوض کنی.
اینقدر فکر و خیال نکن
(23 روش برای کاهش استرس، توقف افکار منفی، درهمریختگی ذهنی و تمرکز بر زمان حال)
نویسنده : نیک ترنتون
ترجمه : حمیده رستمی
مشخصات کتاب اینقدر فکر و خیال نکن
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | اینقدر فکر و خیال نکن |
ناشر : | لیوسا |
نویسنده : | نیک ترنتون |
مترجم : | حمیده رستمی |
نوبت چاپ : | 2 |
تاریخ انتشار : | 1402 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 160 |
شابک : | 9786003403321 |
وزن (گرم) : | 189 |
نوشتن نظر جدید
شاخهها
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف
مقالات مرتبط با محصول
مقاله مرتبط با این محصول وجود ندارد.