کتاب خواب
نویسنده : گای میدوز
ترجمه : خدیجه علیآبادی، مژگان جعفری
اگر از افرادی که خوب میخوابند بپرسید برای به خواب رفتن چه میکنند به احتمال زیاد شانه بالا میاندازند و می گویند «هیچی». آنها به سادگی سرشان را روی بالش میگذارند؛ اگر بیدار شوند. برمیگردند یک قلپ آب میخورند یا به دستشویی میروند و بدون اینکه به خوابیدن فکر کنند فقط میخوابند.
اگر از کسانی که مشکل بیخوابی دارند بپرسید برای به خواب رفتن چه میکنند آنها فهرستی طولانی و مفصل را از آنچه در طول روز انجام میدهند،چگونه قبل از رفتن به رختخواب استراحت میکنند و در طول شب چه میکنند و اینکه در نهایت به خواب نمی روند ارائه میدهند.
به نظر منصفانه نیست،اینطور نیست؟ حقیقت این است که بسیاری از کارهایی که به افراد مبتلا به بیخوابی توصیه میشود تا برای درمان بیخوابیشان انجام دهند. اگر این کارها را به تنهایی انجام دهند، هرگز جواب نمیدهد. زیرا رویکرد اصلی صرفا بر انجام دادن است _تمرکز روی این است که چگونه با تغیر چیزها در زندگی خود از شر بی خوابی خلاص شوند. در ابتدا این دقیقا همان چیزی است که شما میخواهید به عنوان یک فرد مبتلا به بیخوابی بشنوید، زیرا میخواهید از درد و رنجی که میتواند ناشی از نخوابیدن شود رها شوید.
مشخصات کتاب کتاب خواب
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | کتاب خواب |
ناشر : | دوران |
نویسنده : | گای میدوز |
مترجم : | خدیجه علیآبادی ،مژگان جعفری |
نوبت چاپ : | اول |
تاریخ انتشار : | 1401 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 195 |
شابک : | 9786227666229 |
وزن (گرم) : | 234 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف