ذهن‌آگاهی برای مدیریت استرس
نویسنده : رابرت شکتر
ترجمه : یاسین قاسمی‌بجد ،طلعت اصغری‌درمیان
این کتاب در 6 فصل کلی، راهنمای کاملی را برای تمرکز بر حواس و مدیریت استرس‌ها به شما ارائه می‌دهد. هر یک از فصل‌ها بر نقطه‌ی خاصی از استرس‌ها متمرکز هستند و برای مواجهه‌ی همه جانبه با نگرانی‌ها، لازم است که تمام فصل‌ها را به دقت مطالعه کنید. رابرت شکتر 50 راه‌حل را به خوانندگانش معرفی می‌کند تا با بهره‌گیری از آن‌ها با افکار، احساسات و ارتباطات استرس‌زا مقابله کند. کتاب ذهن‌آگاهی برای مدیریت استرس مملو از نکته‌های ساده‌ای‌ست که به شما می‌آموزند چطور از تله‌های فکری و نشخوارهای ذهنی رها شوید.
مشخصات کتاب ذهن‌آگاهی برای مدیریت استرس
| مشخصات | |
|---|---|
| شناسنامه کتاب | |
| عنوان : | ذهن‌آگاهی برای مدیریت استرس |
| ناشر : | پل |
| نویسنده : | رابرت شکتر |
| مترجم : | یاسین قاسمی‌بجد ،طلعت اصغری‌درمیان |
| نوبت چاپ : | اول |
| تاریخ انتشار : | 1402 |
| نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
| تعداد صفحات : | 112 |
| شابک : | 9789642334667 |
| وزن (گرم) : | 135 |
نوشتن نظر جدید
شاخه‌ها
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف
مقالات مرتبط با محصول
مقاله مرتبط با این محصول وجود ندارد.
