نویسنده : جان اف. دیمارتینی 

   ترجمه : هما احمدی

استرس یکی از موضوعات جدی و قابل‌بررسی است که ممکن است در هر سنی برای افراد پیش بیاید. استرس می‌تواند از کودک تا مدیر یک پروژه‌ی بزرگ را درگیر خود کند و سبب افزایش فشارها و بحران‌ها شود. برخی بر این باور هستند که استرس راه‌حلی ندارد و دستیابی به یک زندگی آسان‌تر، بی‌دغدغه‌تر و شادتر غیرممکن است اما افراد با افزایش توانایی‌شان می‌توانند برای کنترل و کاهش استرس قدم بردارند. «جان.اف. دیمارتینی» با زبان ساده در کتاب «از استرس به موفقیت تنها در ۳۱ روز» راهکارها و تکنیک‌های جدیدی برای مقابله و مدیریت استرس ارائه می‌دهد. او تمرین‌ها و مطالب گسترده و کاربردی برای تغییر سبک زندگی و درنهایت کاهش استرس پیشنهاد می‌دهد تا افراد بتوانند زندگی متعادل‌تر، شادتر و سالم‌تری داشته باشند.