نویسنده : مارک استفنز 

   ترجمه : فرهاد صدارت

مارک استفنز مربی کارآزموده یوگا که بیش از 700 معلم یوگا را آموزش داده است، در سراسر جهان کارگاه های آموزشی و تربیت معلم را برگزار می کند. او که از سال 1991 تمرینات یوگا را انجام می دهد و از سال 1996 به تدریس یوگا پرداخته است در طی این مسیر به دنبال رویکردهای مکمل بوده است و به مطالعه سبک های آیینگر، آشتانگا وینیاسا، وینیاسافلو، تنترا، یوگا درمانی، فلسفه یوگای سنتی و فلسفه های مدرن وجود و آگاهی پرداخته است. او یوگا را در سمینارها (یوگا ژورنال، IDEA)، کلاس های سنتی یوگا، (Yoga Works. A L. Yoga Center ، Santa Cruz Yoga) و در تنظیمات جایگزین (مدارس درون شهری، موسسات مربوط به نوجوانان، مراکز درمانی، زندان ها و بیمارستان های روانی) آموزش داده است. او برای اولین بار جایزه سالانه کارما یوگا را برای کار غیرانتفاعی در بنیاد Yoga Inside در سال 2000 دریافت کرد. در سال 2002 مرکز یوگای .L. A را افتتاح کرد که در آن سبک های آشتانگا وینیاسا، آیینگر، وینیاسافلو، آنوسارا، کندالینی و اشکال دیگر هاتا یوگا آموزش داده می شوند. وی در حال حاضر در سانتاکروز،کالیفرنیا، زندگی و تدریس می کند و بنیانگذار و مدیر برنامه تربیت مربی Santa Cruz Yoga است.
این کتاب و کتاب «رواش طراحی تمرین یوگا» از مهمترین تألیفات ایشان می باشد.