حد و مرزهای بهتر
(یادگیری مهارت اعتراف ،از بین بردن احساس گناه و آموزش خودمهرورزی)
(یک برنامه بر اساس رفتاردرمانی شناختی برای کمک به شما در تعیین محدودیت، بیان نیازهای خود و ایجاد روابط سالم)
نویسنده : شارون مارتین
ترجمه : پرنیا اسد
آیا در گفتن «نه» مشکل دارید یا دائما نیازهای خود را فدای رضایت دیگران می کنید؟ اگر چنین است، کتاب "حد و مرزهای بهتر" به شما کمک میکند تا مرزهای سالمی را در تمام جنبههای زندگی خود تعیین کنید - بدون احساس گناه یا ترس.
اگر متوجه میشوید که در قبال شادی دیگران مسئول هستید، نگران ناامید کردن دیگران هستید، یا در تلاش هستید تا برای خودتان صحبت کنید، احتمالا در تعیین مرزهای سالم مشکل دارید. ایجاد مرزهای شخصی واضح برای ایجاد و پرورش روابط متقابل محترمانه مبتنی بر برابری ضروری است. تعیین محدودیتها همچنین میتواند شما را از درگیر شدن در روابط استثمارگرانه محافظت کند و به شما کمک کند از شخصیتهای سمی که در قلب شما بهترین منافع را ندارند دوری کنید.
مشخصات کتاب حد و مرزهای بهتر
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | حد و مرزهای بهتر |
ناشر : | راه طلایی |
نویسنده : | شارون مارتین |
مترجم : | پرنیا اسد |
نوبت چاپ : | اول |
تاریخ انتشار : | 1401 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 304 |
شابک : | 9786229417577 |
وزن (گرم) : | 295 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف