عادتهای خرد
(تغییرات کوچکی که همهچیز را عوض میکند)
نویسنده : بی. جی. فاگ
ترجمه : عادل نوروزی
شاید شما هم روزی تصمیم گرفته باشید که تغییراتی بزرگ در زندگیتان به وجود بیاورید. مثلا رژیم غذاییتان را عوض کنید و همیشه غذاهای سالم بخورید، وزن کم کنید، ورزش کردن را به برنامهی روزانهتان اضافه کنید و ... . اما از برنامهریزیهای مختلف و تصمیمگیریتان نتیجهی خاصی نگرفتهاید. ممکن است مدام به خودتان سرکوفت زده باشید و خودتان را برای هرچیزی سرزنش کرده باشید اما باید بدانید که اشکال از شما نیست! چطور؟ بیجی فاگ در کتاب عادتهای خُرد این را توضیح میدهد:
در حقیقت در صورتی که تصمیم به تغییر کردن گرفتهاید باید یک سیستم طراحی رفتار برای خودتان طراحی کنید. طراحی رفتار درواقع سیستمی جامع برای واضح فکرکردن درباره رفتار انسان است و برای طراحیِ راههای ساده درجهت تغییرِ زندگیِ خود. اگر بتوانید از این الگو پیروی کنید، به خوبی میتوانید تمام تغییراتی را که سالها برای ایجادشان تلاش کردهاید، ایجاد کنید. قرار نیست گامهای بزرگ و نشدنی برداریم، بلکه در راستای ایجاد تغییرات، با قدمهای کوچک و با ایجاد عادتهای خُرد، تغییرات پیوسته را به وجود میآوریم.
مشخصات کتاب عادتهای خرد
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | عادتهای خرد |
ناشر : | نسل نواندیش |
نویسنده : | بی. جی. فاگ |
مترجم : | عادل نوروزی |
نوبت چاپ : | اول |
تاریخ انتشار : | 1402 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 456 |
شابک : | 9786222208707 |
وزن (گرم) : | 470 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف