مسیری هنرمندانه بهسوی ذهنآگاهی
نویسنده : جانت اسلوم
ترجمه : الهه اکبری
بسیاری از ما به جای اینکه فعالانه زندگی کنیم، در الگویی از واکنش گیر افتادهایم؛ در نتیجه احساس خستگی میکنیم و خلاق نیستیم.
خودبیانگیری مبتنی بر ذهنآگاهی (MBSE) با استفاده از برنامۀ کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی (MBSR)، اکتشاف هنری - ازجمله نقاشی، علامتگذاری، ابراز وجود خلاقانه - را به مراقبه، یوگای آرام، تنفس و اسکن بدن پیوند میزند و به شما در پرورش ذهنآگاهی و صبر و اعتماد و پذیرش کمک میکند.
خودبیانگری خلاقانه به ما قدرت میدهد همان کسی را که هستیم، در آغوش کشیم و با خود اصیلمان در تماسی عمیقتر قرار بگیریم و اعتمادبهنفس لازم را برای خطر کردن به دست آوریم.
این تکنیک در نهایت کمک میکند وجود خلاق خود را پیدا کنیم و از آن برای بهرهمندی از زندگیای شاد و رضایتبخش استفاده کنیم.
مشخصات کتاب مسیری هنرمندانه بهسوی ذهنآگاهی
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | مسیری هنرمندانه بهسوی ذهنآگاهی |
ناشر : | سایه سخن |
نویسنده : | جانت اسلوم |
مترجم : | الهه اکبری |
نوبت چاپ : | 1 |
تاریخ انتشار : | 1402 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 312 |
شابک : | 9786007152966 |
وزن (گرم) : | 325 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف