(هنر بهره‌مندی از هر لحظه به سبک ژاپنی)

نویسنده : هکتور گارسیا ،فرانسیس میرالس

   ترجمه : فرزانه سعادتمند

 در کتاب ایچی گو ایچی یه ، شما یاد می گیرید که ...

• از زیبایی زودگذر قدردانید کنید ، همانگونه که ژاپنی ها هر هفته در آوریل به مدت دو هفته شکوفه های گیلاس را جشن می گیرند و می دانند که باید یک سال تمام صبر کنند تا دوباره آنها را ببینند.
• از هر پنج حواس خود برای لنگر انداختن خود در زمان حال استفاده کنید ، و این به شما کمک می کند تا از ترس ، غم ، عصبانیت و دیگر احساسات منفی ناشی از تثبیت گذشته یا آینده رها شوید.
• نسبت به جادوی تصادفات ، که به ما کمک می کند در میان وقایع مختلف زندگی معنا بیابیم ، هوشیار باشیم.
• از ایچی گو ایچی یه برای کمک در کشف ikigai یا هدف زندگی تان استفاده کنید - زیرا این تنها با یادگیری حضور در لحظه است که می توانید تشخیص دهید که چه چیزی بیشترین انگیزه را در شما ایجاد کرده و شما را خوشحال می کند.

هر یک از ما حاوی یک کلید است که می تواند دریچه توجه ، هماهنگی با دیگران و عشق به زندگی را باز کند. و این کلید ایچی گو ایچی یه است