(در لحظه ی حال زندگی کن)

نویسنده : جنی ماری باتیستین

   ترجمه : میترا امیری‌لرگانی

خوش آمدی به ذهن آگاهی با نوشتن!

چه با مفهوم ذهن آگاهی آشنا باشی و چه ،نباشی نوشتن کمکت میکند ارتباط عمیق تری با ذهن آگاهی بگیری قرار است ،اینجا در فضایی خلاقانه و تعاملی و) البته) سرگرم کننده و کارآمد ذهن آگاهی را با لذت یاد بگیری پس) اگر دوست داری مدادرنگیها و ماژیک هایت را یادت (نرود این ژورنال ترکیبی است از نوشتن تفکر مدیتیشن تمرین و جملههای انگیزشی که کمکت میکند ذهن آگاهی را وارد زندگی ات .کنی اگر روزی یک یا دو تمرین این ژورنال را انجام بدهی ذهن آگاهی راحت تر بخشی از زندگی روزمره ات خواهد شد؛ و در نتیجه متمرکزتر آرامتر و آگاهتر و خوشحالتر هستی و خلاصه ی کلام؛ حال خودت و زندگی ات خوب خواهد بود.