(راز ژاپنی‌ زندگی طولانی و شاد)

نویسنده : هکتور گارسیا ،فرانچسک میرالس

    ترجمه : الهام جعفری

ژاپنی‌ها معتقدند که هر فرد ایکیگای منحصربه‌فرد خود را دارد. دلیلی که هر روز صبح به خاطر آن از رختخواب بیرون بپرد. 

این کتاب الهام‌بخش و آرام‌بخش به شما کمک می‌کند تا زندگی خود را تغییر دهید و ایکیگای خودتان را کشف کنید . به شما می‌آموزد که شتابزدگی را رها کنید و اهدافتان و روابط دوستانه‌تان را دنبال کنید و به علایقتان بپردازید.

با ایکیگای به زندگی خود معنا و شادی ببخشید.

ایکیگای مفهومی ژاپنی به این معناست که شادی همواره در مشغول بودن است مانند معنادرمانی اما یک گام جلوتر از آن. به نظر می‌رسد که یکی از دلایل طول عمر ژاپنی‌ها ، به ویژه ساکنین اکیناوا، نیز همین است. در این جزیره از هر صد هزار نفر، دو هزار و چهارصد و پنجاه و پنج نفر بیش تر از صدسال عمر می‌کنند که این آمار بسیار بالاتر از میانگین جهانی است. پژوهشگرانی که روی دلایل عمر طولانی این مردم نسبت به دیگر نقاط دنیا کار می‌کنند به این نتیجه رسیده اند که مهم‌ترین عامل این امر علاوه بر رژیم غذایی مناسب، زندگی سادۀ بیرون خانه، چای سبز، آب و هوای نیمه‌حارهّ‌ای است؛ همان مفهوم ایکیگای که در زندگی ساکنان اکیناوا جریان دارد.