این کتاب درک احساساتی که در زندگی‌تان به شما دست داده است، به شما کمک خواهد کرد.

به جای واکنش‌های مهار نشده و خود به خودی، که بیشتر مردم در رویدادهای پیوسته متغیرشان دارند، یاد می‌گیرید این واکنش‌ها را در متنی گسترده‌تر قرار دهید. می‌فهمید احساسات چه هستند، چه معنایی دارند و همچنین درمی یابید چگونه آگاهی تازه‌تان از آن‌ها را موثرتر به کار برید.