نویسنده : لوئیزال. هی

   ترجمه : مینا اعظامی

 

وقتی دیگری را سرزنش می‌کنید، قدرتتان را از دست می‌دهید زیرا مسئدولیت احساساتتان را بر دوش دیگری می‌گذارید. ممکن است افراد زندگی‌تان به شیوه‌هایی رفتار کنند که شما را به واکنش‌هایی ناخوشایند وادارند. با وجود این آنان به ذهن شما داخل نشده‌اند و دگمه‌هایی را که شما فشار داده‌اید، ایجاد نکرده‌اند. مسئولیت‌پذیری احساسات و واکنش‌های شما یعنی بر " توانایی پاسخ دادنتان" تسلط داشتن. به عبارت دیگر یاد می‌گیرید که به جای صرفا واکنش نشان دادن، هوشیارانه انتخاب کنید.