تابآوری "مدیریت خویشتن"
نویسنده : مری لین پللی
ترجمه : محمدرضا مقدسی
روانشناسان تاب آوری یا Resilience را اینگونه تعریف میکنند:
«فرآیند پذیرش، مقابله و سازگاری موفقیتآمیز در برابر شرایط چالش برانگیز و تهدید کننده زندگی است. شرایط بسیار سختی مثل بیماری، تمام شدن یک رابطه عاطفی، مشکلات مالی شدید، بیکاری و… .»
تحقیقات نشان میدهد کسانی که مهارت تاب آوری را در خودشان تقویت کردهاند نه تنها با شرایط سخت بهتر کنار میآیند بلکه استرس و اضطراب کمتری را تحمل میکنند و همین باعث شده نهایتاً از سلامت جسمی و روحی بهتری برخوردار باشند. این مهارت مثل همه مهارتها، آموختنی هستند.
مهارتها درست مثل ماهیچه میمانند که هر بیشتر تمرین و تکرار داشته باشید این ماهیچه ورزیدهتر میشود، اما پیشنهاد میکنم قبل از هر چیز با ویژگیهای افراد تابآور آشنا شویم تا با خودمان و شخصیتمان مقایسه کنیم.
مشخصات کتاب تابآوری "مدیریت خویشتن"
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | تابآوری "مدیریت خویشتن" |
ناشر : | نشر ورجاوند |
نویسنده : | مری لین پللی |
مترجم : | محمدرضا مقدسی |
نوبت چاپ : | اول |
تاریخ انتشار : | 1398 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 72 |
شابک : | 97860087574294 |
وزن (گرم) : | 95 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف