(چگونه بر وسواس‌های فکری خود غلبه کنیم)

نویسنده : جاناتان اس آبرامویز

   ترجمه : فهيمه رحمتی

کتاب حاضردربارۀ یک اختلال روانشناسی به نام OCD می باشد و با ارائه ی راهکارهایی جالب و کارآمد به خواننده می آموزد که چگونه بر وسواس های فکری خود غلبه کند و گام هایی در راستای بازگشت به زندگی بهتر بردارد.

گزیده ای از کتاب :

در OCD، وسواس فکری تفکرات، ضربات، تردیدها، یا تصاویر مداومی که سرزده، بی جا، بی معنی و پریشانی آور به نظر می آیند است. برای افرادی با OCD، وسواس فکری نشان دهنده ی علاقه شدید به چیزی نیست؛ برعکس، آن ها:
ـ افکار و تردیدهایی هستند که شما نمی خواهید داشته باشید.
ـ شما برای نادیده گرفتن یا پایداری در برابر آن ها تلاش می کنید. (اغلب به صورت ناموفق)
ـ باعث می شوند که شما احساس ناخوشایندی شبیه اضطراب یا ناامنی کنید.
یک وسواس فکری علاقه ی شدید به چیزی نیست.