21 روش برای افسردگی شادتر
(راهنمای خلاق برای رهایی از اضطراب مشکلات روحی و استرس)
نویسنده : ست سویرسکی
ترجمه : نازنین سلطانیزاده
مطالعهٔ کتابهای قطور و سنگین برای کسی که با افسردگی و بیحوصلگی ناشی از آن درگیر است، کاری دشوار است. ست سویرسکی موسیقیدان، فیلمساز، و نویسندهٔ امریکایی در این کتاب ساده و سبک، ۲۱ راهکار خلاقانه، آسان، کاربردی، و کمهزینه را برای رهایی از اضطراب و استرس و غلبه بر افسردگی، با زبانی دوستانه و صمیمی شرح داده است. این راهکارها آنچنان ساده است که شاید در ابتدا خندهدار بهنظر برسد اما خواننده پس از مطالعهٔ دقیق این راهکارها و آزمایش عملی آنها درمییابد که همین روشهای ساده، در کاهش استرس و افسردگی، بسیار سودمند و موثر است.
مشخصات کتاب 21 روش برای افسردگی شادتر
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | 21 روش برای افسردگی شادتر: راهنمای خلاق برای رهایی از اضطراب مشکلات روحی و استرس |
ناشر : | نویسهی پارسی |
نویسنده : | ست سویرسکی |
مترجم : | نازنین سلطانیزاده |
نوبت چاپ : | 1 |
تاریخ انتشار : | 1400 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - رقعی |
تعداد صفحات : | 73 |
شابک : | 9786227386202 |
وزن (گرم) : | 91 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف