راز یوگا (مجموعه مقالات یوگادرمانی آینگار از 1993 تا 2009)
ترجمه : الهام روحیان ،ساناز برهانی
مجموعه اي از مقالات يوگا درماني آينگار كه به بيان نظرات استاد آينگار درباره ي يوگادرماني، فيزيولوژي و آناتومي مي پردازد، چگونگي درمان دردهاي مزمن و بيماري هايي همچون: يبوست، آسم، چندكيستي، كم خوني و آندومترويز را به وسيله يوگا مي آموزد، تمرين هايي مناسب زنان براي دوره هاي مختلف قاعدگي و يائسگي ارائه مي كند و شواهدي علمي را درباره كارايي درماني يوگا آينگار شرح مي دهد.
گزیده ای از کتاب :
ماريچ آساناي ايستاي يك: از پهلوي سمت چپ كنار ستون يا لبه ي پنجره بايستيد. زانوي چپ را خم كنيد و آن را روي چارپايه قرار دهيد به طوري كه ران چپ موازي زمين باشد. بازدم كنيد و ستون مهره ها را به سمت چپ بچرخانيد. لبه ي پنجره يا ستون را با دست راست بگيريد و ستون مهره ها را بيشتر بچرخانيد. دست چپ را روي ديوار گذاشته و قفسه سينه را موازي ديوار كنيد. قسمت بيروني ران چپ و استخوان لگني را محكم به ديوار نگه داريد. 30 ثانيه در اين وضعيت بمانيد. بازدم كنيد و از حركت بيرون آييد. سپس آسانا را در سمت راست نيز تكرار كنيد. مي توان اين آسانا را دو تا سه مرتبه در هر دو طرف تكرار كرد.
مشخصات کتاب راز یوگا (مجموعه مقالات یوگادرمانی آینگار از 1993 تا 2009)
مشخصات | |
---|---|
شناسنامه کتاب | |
عنوان : | راز یوگا (مجموعه مقالات یوگادرمانی آینگار از 1993 تا 2009) |
ناشر : | چیمن |
مترجم : | الهام روحیان ،ساناز برهانی |
نوبت چاپ : | اول |
تاریخ انتشار : | 1397 |
نوع جلد و قطع : | شومیز - وزیری |
تعداد صفحات : | 184 |
شابک : | 9786007312858 |
وزن (گرم) : | 289 |
- رمان ، داستان کوتاه
- زبان اصلی
- شعر
- تاریخ،فلسفه،سیاست
- ادبیات،نقد ادبی،زبان شناسی
- قرآن،دین،دین پژوهی
- هنر،موسیقی،معماری،عکاسی
- سینما، تئاتر
- فرهنگ و واژه نامه
- روانشناسی،علوماجتماعی،تربیتی
- اقتصاد،مدیریت،حقوق
- کودک و نوجوان
- خانواده،سرگرمی،عمومی
- علمی، فنی، آموزشی
- پزشکی،بهداشت،ورزشی
- لوح فشرده (CD , DVD)
- نشریات
- نقشه،اطلس،جغرافی
- کتابهای 50 درصد تخفیف