در این کتاب، دکتر ریچارد کارلسون، نویسنده‌ی ممتاز نیویورک تایمز و مشهورترین مشاور شناخته شده در حوزه‌ی "کنترل تنش"، بازنگری ژرفی در روانشناسی با رهنمود‌هایی ساده به ما نشان می‌دهد چطور هم‌اکنون، پیش از اینکه مسائل‌مان را حل کنیم، خوشحال شویم.

با درک پنج اصل: فکر، خلیقات، واقعیت‌های اجتماعی، احساسات، زمان حال، می‌توانیم روش جدیدی از زندگی را کشف کنیم که احساسات طبیعی را سرکوب نمی‌کند و در عین حال به احساسات و افکار رخصت نمی‌دهد تا ما را تحت فشار بگذارد.

شما می‌توانید تحت هر شرایطی شاد باشید، وسیله‌ای هدایت کننده است که به آرامی خواننده‌ها را در طول چالش‌های زندگی هدایت می‌کند و شادمانی و لذت زندگی را تحکیم می‌بخشد.